Cours au Jardin d’Estrela

Promesse tenue ! Suite à votre enthousiasme pour les cours de Pilates en extérieur voici le planning.

Au programme:
Je vous propose 3 types de Pilates différents, il y en a pour tous les goûts. Il n’y a pas de niveaux, juste des variations d’exercices pendant le cours. Mesdames, vous êtes toutes les bienvenues, même si vous n’avez jamais fait de Pilates ou de sport auparavant, je trouve ça génial que vous vous lanciez, il n’y a pas d’âge pour commencer.

Où?
Rendez-vous dès le 8 avril au kiosque à musique du jardin d’Estela

Quand?
De 9h à 10h & de 18h30 à 19h30.

Tarif
Les prix sont doux, le cours est à 15€.

Rapportez votre tapis de sport, les bandes de résistances fournies (pour killer les fessiers et travailler les abdos) !

Le planning: 

• Les lundis, un cours de Pilates PowerBurn, dynamique et énergisant, axé abdos/ fessiers. Il combine du Pilates et des exercices de renforcement musculaire, permettant de bomber son fessier à rendre jalouse Kim Kardashian.
• Les mercredis, un cours de Pilates Barre qui allie des mouvements de Pilates et de Ballet. Il cible l’intérieur des cuisses, fuselle les jambes et galbe les fessiers, pour un corps de compet’ pour l’été.
• Les vendredis, le cours de Pilates Recharge, plus chill que les deux précédents, vous fera gagner en centimètres par des étirements profonds. Il met l’accent sur le renforcement des abdominaux et permet de réduire le stress exercé sur les articulations, pratique parfaite pour regagner de l’énergie avant le week-end.

Réservation
Réserver votre place via le site internet ou bien contactez-moi via WhatsApp au +33 6 66 66 41 58 afin que je puisse vous inclure dans le groupe WhatsApp.

Si vous avez des questions, n’hésitez surtout pas à me les poser.

Je vous attends nombreuses, à très vite sur vos tapis !