Ai-je besoin de matériel ?
Je te conseille de pratiquer sur un tapis de sport.
Mes cours peuvent être effectués sans matériel. Mais si tu souhaites intensifier ta pratique tu peux te munir d’un élastique en tissu (le caoutchouc n’est pas tir top pour la peau), d’un ballon de Pilates ou bien un Magic Circle (dans le pire des cas un coussin fera l’affaire) .
Je peux suivre les cours même si je n’ai jamais pratiqué d’activité physique ?
Oui, les cours sont adaptés à tous les niveaux. Je te conseille cependant de suivre les programmes « Pilates Foundations » afin de commencer en douceur et te connecter avec ton corps. Garde à l’esprit que le Pilates est une discipline avec beaucoup d’instructions verbales, mais après 1 mois tu seras beaucoup plus à l’aise, tout comme dans n’importe quel sport, donc ne sois pas trop dure avec toi-même. Tu verras également que plus tu pratiques le Pilates et plus c’est compliqué. C’est normal car tu vas correctement activer tes muscles selon les postures.
La difficulté est donc synonyme de progrès !
Les entraînements sont-ils adaptés aux femmes enceintes, post-partum ou en rémission ?
Les cours de Pilates sont réalisables pendant la grossesse, en post-partum et également en rémission de maladie. Le Pilates renforce le plancher pelvien et travaille la posture, ce qui permet de réduire les douleurs sur les articulations et tonifier les muscles. Je donne également des variantes concernant certaines postures.
Mais écoutes ton corps, chaque femme est différente et les journées ne se ressemblent pas non plus. Inutile de trop pousser lorsqu’on est fatiguée, le but n’est pas de se blesser.
Privilégie la qualité à la quantité.
Comment puis-je acheter l’abonnement ?
Le paiement est-il sécurisé ?
Pour l’achat d’un abonnement, il te suffit de te rendre sur le studio en ligne : mettre lien du formulaire
Sélectionne ton type d’abonnement : mensuel, trimestriel ou semestriel ou et de procéder directement au paiement sécurisé. Après avoir payé les frais indiqués, tu pourras directement commencer à regarder les vidéos sur le studio en ligne durant la période sélectionnée.
Mon abonnement au studio en ligne est-il renouvelé automatiquement et puis-je l’interrompre ?
Les abonnements sont automatiquement renouvelés pour la période d’abonnement, jusqu’à ce que tu souhaites l’annuler. Le mode de paiement sera débité au début de chaque période d’abonnement. Si c’est ton premier mois alors le mode de payement sera débité à la fin de la période d’essai gratuite, sauf si tu annules avant la fin de cette période.
Que comprend l’abonnement du studio en ligne ?
Ton abonnement au studio en ligne qu’il soit mensuel, trimestriel ou semestriel te donne accès à l’intégralité des cours et des programmes Core Pilates Lab :
– 7 jours d’essai pour découvrir mes cours
– Accès à tous les cours, lives et programmes en replay, en illimité
– 2 nouveaux cours par semaine dont un live ZOOM tous les lundis à 19h00 (disponibles en replay)
Tu as accès aux cours sur tous les supports : ordinateur, téléphone et tablette où tu veux, quand tu veux.
Puis-je annuler à tout moment ?
Tu peux annuler ton abonnement en te connectant à ton compte et en suivant les étapes ci-dessous :
1. Accède au menu des paramètres dans l’angle supérieur droit de l’écran et sélectionne “Gérer l’abonnement”.
2. Clique sur “Annuler l’abonnement”.
3. Tu verras une fenêtre de confirmation indiquant que ton abonnement a été annulé.
4. Tu recevras également un e-mail de confirmation.