Cours au Jardin d’Estrela

Promise kept! Following your enthusiasm for outdoor Pilates classes, here's the schedule.

On the agenda:
Je vous propose 3 types de Pilates différents, il y en a pour tous les goûts. Il n’y a pas de niveaux, juste des variations d’exercices pendant le cours. Mesdames, vous êtes toutes les bienvenues, même si vous n’avez jamais fait de Pilates ou de sport auparavant, je trouve ça génial que vous vous lanciez, il n’y a pas d’âge pour commencer.

Where?
Rendez-vous dès le 8 avril au kiosque à musique du jardin d’Estela

When?
De 9h à 10h & de 18h30 à 19h30.

Tarif
Les prix sont doux, le cours est à 15€.

Rapportez votre tapis de sport, les bandes de résistances fournies (pour killer les fessiers et travailler les abdos) !

Le planning: 

• Les lundis, un cours de Pilates PowerBurndynamic and energizing, focusing on abs and glutes. It combines Pilates with strength training exercises, allowing you to sculpt your booty to rival J-Lo or Kim Kardashian's.
• Les mercredis, un cours de Pilates Barre qui allie des mouvements de Pilates et de Ballet. Il cible l’intérieur des cuisses, fuselle les jambes et galbe les fessiers, pour un corps de compet’ pour l’été.
• Les vendredis, le cours de Pilates Recharge, plus chill que les deux précédents, vous fera gagner en centimètres par des étirements profonds. Il met l’accent sur le renforcement des abdominaux et permet de réduire le stress exercé sur les articulations, pratique parfaite pour regagner de l’énergie avant le week-end.

Réservation
Book your spot via the website or contact me via WhatsApp at +33 6 66 66 41 58 so I can add you to the WhatsApp group.

Si vous avez des questions, n’hésitez surtout pas à me les poser.

I look forward to seeing many of you soon on your mats!